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早晨來一杯好喝的自製蘋果優酪乳
能增加早餐的飽足感
也能增加腸胃順暢
之前,親戚介紹的優酪乳喝法
不但讓簡單的優酪乳喝起來多了風味
也讓自己感覺更健康
聽說長期喝下來
對於胃腸不好或有便秘的人都能明顯感到效果
作法:
蘋果 一顆
優酪乳 約350 ml(視個人喜愛濃度調配均可)
放入果汁機中攪拌均勻即可
因為,蘋果通常是甜的居多
所以,在選擇優酪乳部分若不喜歡太甜口感,可選擇無糖的優酪乳
喝起來味道就會剛好不甜不膩囉~~~
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